Beziehung beginnt bei dir
Beziehungscoaching für Frauen, die sich in ihrer Beziehung immer wieder selbst verlieren und wieder lernen möchten, bei sich zu bleiben.
Hast du immer wieder das Gefühl, dass du dich in (d)einer Partnerschaft "verlierst"?
Vielleicht kennst du das:
Du möchtest keinen Streit und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an.
Du fragst dich ständig, ob du „zu empfindlich“ bist.
Du passt dich an, damit es zwischen euch wieder gut ist.
Du sagst „ja“, obwohl du eigentlich „nein“ meinst.
Du merkst, dass du dich immer wieder in ähnlichen Situationen wiederfindest, obwohl du dir eigentlich vorgenommen hast, es diesmal anders zu machen.
Genau hier setzen wir an.
Gemeinsam schauen wir nicht nur darauf, was in deiner Beziehung passiert, sondern auch darauf, was in dir passiert.
Denn hinter wiederkehrenden Beziehungsmustern liegen oft alte Erfahrungen, Überzeugungen und Glaubenssätze, die heute noch beeinflussen, wie du dich in Beziehungen verhältst.
Warum Beziehungscoaching?
Weil du nicht lernen musst, weniger zu fühlen.
Du darfst erfahren, dich selbst dabei nicht zu verlieren.
Viele Frauen wissen längst, dass sie etwas verändern möchten.
Sie wissen vielleicht sogar:
„Ich müsste eigentlich Grenzen setzen.“
„Ich müsste mehr für mich einstehen.“
„Ich müsste aufhören, mich ständig anzupassen.“
Und trotzdem gelingt es in der Situation nicht.
Warum?
Weil Beziehungsmuster selten nur eine bewusste Entscheidung sind.
Sie entstehen über Jahre, durch Erfahrungen, Prägungen und das, was wir über Liebe, Nähe, Sicherheit und unseren eigenen Wert gelernt haben.
Deshalb schauen wir gemeinsam tiefer.
Wir verbinden Coaching mit einer individuellen, ressourcenorientierten Arbeit an deinen inneren Mustern und mit EMDR zur Bearbeitung belastender Erfahrungen und damit verbundener Glaubenssätze.
Dabei geht es nicht darum, dir zu sagen, wie du deine Beziehung führen sollst.
Es geht darum, dass du wieder Zugang zu dir selbst bekommst.
Zu deinen Bedürfnissen.
Zu deinen Grenzen.
Zu deiner Stimme.
Zu deiner Klarheit.
Und wenn Verstehen alleine nicht ausreicht kommt EMDR ins Spiel.
Manchmal weiß dein Kopf längst, dass du etwas verändern möchtest. Und trotzdem reagiert dein Inneres anders.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und wird ursprünglich in der Traumatherapie eingesetzt.
Im Coaching kann eine EMDR-basierte Arbeit, zur Bearbeitung belastender Erfahrungen und damit verbundener Glaubenssätze eingesetzt werden.
Dabei geht es darum, dass bestimmte Erfahrungen nicht mehr automatisch deine Gegenwart bestimmen.
Nicht vergessen.
Nicht verdrängen.
Sondern anders damit umgehen können.
Was möchtest du verändern?
Wobei ich dich begleiten kann
Raus aus alten Mustern. Zurück in deine eigene Verbindung.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Du stellst die Bedürfnisse deines Partners häufig über deine eigenen
- Du hast Angst vor Konflikten oder Zurückweisung
- Du sagst oft „ja“, obwohl du „nein“ fühlst
- Du passt dich an, um die Harmonie zu erhalten
- Du grübelst ständig darüber nach, was dein Partner denkt oder fühlt
- Du brauchst viel Bestätigung von Außen
- Du hast Schwierigkeiten, deine Grenzen zu setzen
- Du fühlst dich schnell schuldig, wenn du etwas für dich möchtest
- Du hast Angst, verlassen oder nicht mehr geliebt zu werden
- Du zweifelst an dir und deiner Wahrnehmung
- Du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster
- Du fühlst dich emotional abhängig
- Du weißt eigentlich, was du möchtest, traust dich aber nicht, danach zu handeln
- Du möchtest lernen, mit Konflikte umzugehen, ohne dich selbst aufzugeben
- Du möchtest wieder mehr Selbstvertrauen in deine Entscheidungen entwickeln
Und vielleicht ist dein größter Wunsch ganz einfach:
Eine Beziehung zu führen, in der du dich geliebt fühlst, ohne dich selbst dafür aufgeben zu müssen.
Veränderung beginnt nicht damit, dass du deinen Partner veränderst oder dich verbiegst, damit du "richtiger" wirst.
Sie beginnt dort, wo du dich selbst wieder wahrnimmst.
Was brauche ich?
Was möchte ich?
Was fühlt sich für mich richtig an?
Wo überschreite ich meine eigenen Grenzen?
Welche alten Geschichten erzähle ich mir über mich und Beziehungen?
Und:
Was wäre möglich, wenn du nicht mehr gegen dich selbst arbeiten müsstest?
So arbeite ich
VERSTEHEN → ERKENNEN → VERÄNDERN → VERBINDEN
01 | Verstehen
Wir schauen auf deine aktuelle Situation und machen sichtbar, welche Muster sich wiederholen.
02 | Erkennen
Du lernst zu verstehen, was hinter deinen Reaktionen, Ängsten und Anpassungsstrategien steckt.
03 | Verändern
Wir arbeiten gezielt an deinen individuellen Themen, Glaubenssätzen und – wenn passend – mit EMDR.
04 | Verbinden
Du entwickelst wieder eine stärkere Verbindung zu dir selbst und lernst, diese auch in deiner Beziehung zu bewahren.
WAS KANN SICH VERÄNDERN?
Wenn du beginnst, wieder bei dir anzukommen kannst du,
♡ deine Bedürfnisse wahrzunehmen
♡ deine Grenzen ernst zu nehmen
♡ „Nein“ zu sagen, ohne dich dafür schuldig zu fühlen
♡ deine eigenen Entscheidungen zu treffen
♡ Konflikte konstruktiv zu gestalten, ohne dich selbst zu verlieren
♡ weniger von der Bestätigung anderer abhängig zu sein
♡ alte Beziehungsmuster zu erkennen
♡ deine eigenen Gefühle besser zu verstehen
♡ dir selbst wieder zu vertrauen
♡ Nähe zuzulassen, ohne dich aufzugeben
♡ deine Beziehung bewusster zu gestalten
Über mich
Ich bin Liane, 38 Jahre alt, Mama, Partnerin und ein Mensch, der das Leben gerne mit offenem Herzen und beiden Füßen auf dem Boden nimmt.
Ich bin ein Mensch, der gerne lacht, tiefgründige Gespräche liebt und sich für die Geschichten hinter den Menschen interessiert. Gleichzeitig darf es bei mir auch leicht, humorvoll und unkompliziert sein.
Mein eigener Weg hat mich immer wieder zu den Fragen geführt, die heute auch meine Arbeit prägen: Wie wollen wir leben? Wie wollen wir lieben? Und wie bleiben wir dabei wir selbst?
Ich habe viele Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und Paaren gesammelt und mich kontinuierlich weitergebildet, unter anderem in systemischer Beratung, Paar und Sexualberatung, EMDR(Coaching) und körperorientierter Arbeit.
Und vielleicht ist genau das meine größte Stärke: Ich bringe Fachwissen mit, aber genauso viel Menschlichkeit. Ich möchte dir nicht sagen, wie dein Weg aussehen sollte, sondern dich ein Stück auf deinem eigenen begleiten.
