Wenn er sich zurückzieht: Finde zurück zu dir.
Eine geführte Audioübung für Momente, in denen deine Verlustangst übernimmt.
Er antwortet knapper als sonst. Er braucht Zeit für sich. Oder du spürst einfach, dass er gerade nicht so nah ist wie sonst.
Und plötzlich geht es in deinem Kopf los.
Ist etwas passiert? Habe ich etwas falsch gemacht? Liebt er mich noch?
Du versuchst, die Situation zu verstehen, suchst nach Antworten und findest doch keine Ruhe. Vielleicht möchtest du ihm schreiben, die Situation klären oder einfach nur spüren, dass zwischen euch alles in Ordnung ist.
Doch was, wenn du in diesem Moment nicht noch mehr nach Sicherheit im Außen suchen musst, sondern erst einmal wieder bei dir ankommen darfst?
Diese Audioübung ist für dich, wenn …
- du unruhig wirst, sobald dein Partner auf Abstand geht.
- deine Gedanken sich im Kreis drehen und du kaum abschalten kannst.
- du am liebsten sofort etwas tun würdest, um die Nähe zwischen euch wiederherzustellen.
- du dich in solchen Momenten selbst aus dem Blick verlierst.
Was dich in der Audioübung erwartet
Ich begleite dich dabei, für einen Moment aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dir selbst wieder etwas Halt zu geben.
Du musst deine Gefühle nicht wegdrücken. Du musst dich nicht dafür verurteilen, dass du Nähe brauchst.
Du darfst lernen, wahrzunehmen, was gerade in dir passiert, ohne sofort danach handeln zu müssen.
Nicht, damit dir dein Partner egal wird. Sondern damit du auch dann bei dir bleiben kannst, wenn du gerade nicht weißt, was in ihm vorgeht.
Hol dir deine kostenlose Audioübung
Nimm dir ein paar Minuten nur für dich. Ohne etwas lösen zu müssen. Ohne sofort eine Antwort finden zu müssen.
Nur du, dein Körper und ein erster Schritt zurück zu dir selbst.
Trag dich hier ein und ich schicke dir die kostenlose Audioübung direkt per E-Mail zu.
